Trpíte aj vy na reflux? A viete prečo to tak je? Čo je hlavnou príčinou vzniku vášho zdravotného problému? Podľa klasickej západnej medicíny je v drvivej väčšine prípadov príčinou vzniku refluxu prebytok žalúdočných kyselín, ktoré treba znižovať podávaním liečiv.
Medzi lieky pomáhajúce tlmiť prejavy refluxnej choroby patria antacidá, inhibítory protónovej pumpy a H2 blokátory. Tieto lieky fungujú na princípe neutralizácie kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku, prípadne potláčajú tvorbu žalúdočných kyselín - vďaka čomu dochádza k ochrane slizníc žalúdka, dvanástnika či pažeráka. Voľno predajné antacidá sú napr. Rennie, či Gaviscon. Inhibítory protónovej pumpy - tzv. PPI kúpite len na lekársky predpis a ide o lieky, akými je napr. Emanera, či Helicid. H2 blokátory nájdete v lekárni napr. pod názvom Ranisan.
V tom prípade, že by ste si chceli prečítať komplexné informácie o žalúdočnom refluxe, kliknite na článok ”Všetko čo potrebujete vedieť o gastroezofageálnom refluxe”!
V praxi som sa stretla s mnohými klientmi, ktorým lieky nepomáhajú. Práve naopak, stav sa im po podaní liečiv zhoršil. Nehovoriac o vedľajších účinkoch týchto liekov, hlavne ak ich užívate dlhodobo (PPI).
Ak aj vás zaujíma, čo môže byť príčinou vzniku žalúdočného refluxu, ponúkam vám zopár možných tipov:
- črevná dysbióza: veľmi často sa vo svojej praxi stretávam s klientmi, ktorí majú potvrdenú kombináciu SIBO+HIT+REFLUX. Nájsť správny stravovací protokol pre túto kombináciu chorôb je veľmi ťažké, ale nie nemožné. Odporúčam zamerať sa na jedalníček s vyšším pH potravín, prípadne diétu s nižším zastúpením určitých druhov sacharidov, ktoré môžu vyvolávať problémy - s prihliadnutím na toleranciu potravín v rámci HIT. V tomto prípade je potrebné upraviť črevný mikrobióm, či zaradiť správne probiotiká. Viac informácií o problémoch s trávením nájdete na TU.
- nedostatok magnézia a/alebo zinku: dávajte však pozor na to, aké doplnky stravy kupujete a s čím ich kombinujete. Niektoré môžu váš stav zhoršiť,
- potravinové alergie,
- nesprávna endogénna produkcia kolagénu, nedostatok príjmu alebo problém s metabolizovaním vit. C a medi,
- neefektívna produkcia alebo zle metabolizovaný vit. D: hladinu vitamínu D treba dať skontrolovať prostredníctvom krvných testov u lekára a na základe výsledkov nadstaviť dávkovanie,
- stres: stres oslabuje vašu imunitu aj celkové fungovanie orgánov. Žiaľ, v dnešnej dobe sa mu ťažko vyhnúť. Skúste preto urobiť každý deň niečo čo vás teší,
- hypotyreóza (znížená tvorba hormónov štítnej žľazy): neefektívne fungovanie štítnej žľazy môže ovplyvňovať tráviaci systém. Odporúčam vyšetrenie u endokrinológa,
- narušená funkcia tzv. vagus nerve: o tzv. blúdivom nerve si budete môcť prečítať v jednom z mojich ďalších príspevkov
- poškodenie nervov alebo zápal LES a UES (dolný a horný zvierač pažeráka): v akom stave máte pažerák, či vám kardia doviera tak ako má, prípadne či máte na žalúdku prítomné patologické zmeny vie odhaliť iba endoskopické vyšetrenie, ktoré musíte absolvovať u gastroenterológa,
- nadváha: vedie k posunutiu a teda aj nesprávnemu uloženiu orgánov, ktoré v tomto prípade nemôžu fungovať tak ako majú,
- Helicobacter Pylori: v mnohých prípadoch je spúšťačom refluxu práve H. Pylori. Pri podozrení na baktériu je potrebné podstúpiť diagnostiku, napr. prostredníctvom výdychového testu, vyšetrením stolice, prípadne priamo odberom vzorky v rámci gastrofibroskopie,
- ortuťové amalgámy: zdroj ťažkých kovov.
V tom prípade, že potrebujete pomôcť s elimináciou symptómov refluxu, nahliadnite do mojich služieb. Verím, že spolu dokážeme prísť na príčinu vzniku problému a časom eliminujeme vďaka zmene stravy aj nepríjemné symptómy.
V prípade otázok k problematike refluxu, odporúčam pridať sa do facebookovej skupiny Ochorenia tráviacej sústavy deti a dospelí - reflux, UC, SIBO, HIT.
Ak už neviete čo navariť vám alebo vašim deťom trpiacich na reflux, vyskúšať môžete ovsené cookies, bátátové ovocno - ricottové guľky alebo batátovo-jabĺčkovú kašu.