Naučte sa nakupovať so mnou - ZDRAVO!

Nakupování

Táto služba je určená pre vás, ak sa máte záujem naučiť:

  • rozlišovať dobré/zlé "éčka" na obaloch produktov,

  • čítať a porozumieť zloženiu výrobkov a ich nutričným údajom,

  • nakupovať potraviny, ktoré podporia vaše zdravie,

  • tipy, ktoré vám pomôžu zmierniť symptómy vašich zdravotných problémov - či už trpíte na histamínovú intoleranciu, inzulínovú rezistenciu, celiakiu, alergie, migrény atď.

Služba nie je vhodná pre vás, ak:

  • nie ste pripravený obetovať 2hodiny z vášho času na vzdelávanie sa v oblasti potravín, ktoré sú základom vášho zdravia a zdravia vašej rodiny,

  • chcete aj naďalej nakupovať potraviny bez rozmýšľania alebo podľa reklamy, ceny či obalu,

  • sa nemáte záujem naučiť nakupovať zdravo a zároveň ušetriť, 

  • nemáte záujem počuť tipy ako nakupovať jednoduché a cenovo dostupné alternatívy ku klasickým polotovarom.

Mojim cieľom je:

  • pomôcť vám porozumieť prečo preferovať kúpu určitých druhov potravín z pohľadu výživy,

  • zamerať sa na potraviny, ktoré tvoria aktuálne základ vášho nákupného košíku a vysvetliť vám prečo by ste mali niektoré z nich obmedziť, resp. pomôcť vám nahradiť nedzravé potraviny zdravšími alternatívami,

  • vysvetliť vám, ktoré potraviny sú pre vás najvhodnejšie s ohľadom na vaše zdravotné problémy a zdravotné problémy vašich detí (alergie, intolerancie či rôzne chronické choroby),

  • pomôcť vám zorientovať sa  v širokom sortimente výrobkov, ktoré ponúkajú supermarkety s prihliadnutím na vaše preferencie, cenovú dostupnosť a kvalitu,

  • naučiť vás porovnať zdanlivo rovnaké produkty a vybrať si zdraviu prospešnejšiu variantu,

  • odporučiť vám potraviny a podať tipy ako vybrané potraviny jednoducho zaradiť do vášho stravovacieho plánu.

Komplexné informácie o cenách nájdete v cenníku.

Naučte sa variť so mnou - RÝCHLO A ZDRAVO!

vaření

Táto služba je určená pre vás, ak máte záujem naučiť sa variť:

  • rýchle, jednoduché  a zdravé jedlá, 

  • z plnohodnotných potravín,

  • z potravín, ktoré sú cenovo dostupné a vhodné aj pre deti, 

  • chutné jedlá napriek tomu, že trpíte na rôzne potravinové alergie/intolerancie (vrátane HIT). 

Služba nie je vhodná pre vás, ak: 

  • sa nechcete naučiť ako jednoducho vymeniť klasické jedlá za výživnejšie alternatívy,

  • nie ste postupne ochotný meniť vaše stravovacie návyky, resp. návyky vašich detí.

Mojim cieľom je ukázať vám, že:

  • príprava chutného jedla nemusí trvať hodiny,

  • zdravé potraviny neznamenajú predražené potraviny,

  • vás stravovací režim nemusí pozostávať len z pečiva, ryže, šalátov a procesovaných potravín.

Komplexné informácie o cenách nájdete v cenníku.

Zdravšia domácnosť

1206.JPG

Služba je určená pre vás, ak máte záujem naučiť sa v pohodlí domova:

  • niečo viac o potravinách, ktoré bežne konzumujete,

  • o možnostiach postupného nahrádzania nezdravých potravín zdravšími alternatívami tak, aby boli zmeny pre vás dlhodobo udržateľné,

  • rozlišovať dobré/zlé "éčka" na obaloch potravín, ktoré kupujete,

  • čítať a porozumieť zloženiu výrobkov a ich nutričným údajom,

  • tipy, ktoré vám môžu zmierniť symptómy vašich zdravotných problémov - či už trpíte na inzulínovú rezistenciu, celiakiu, alergie, migrény, ekzémy a pod.

Služba nie je vhodná pre vás, ak:

​​

  • chcete aj naďalej používať potraviny, na ktoré ste ste zvyknutý,

  • nemáte záujem počuť tipy ako nakupovať cenovo dostupné alternatívy ku konvenčným potravinám,

  • nie ste pripravený obetovať 2hodiny z vášho času na edukáciu v oblasti potravín, ktoré sú základom vášho zdravia a zdravia vašich detí.

Mojim cieľom je:

  • pomôcť vám porozumieť prečo preferovať použitie určitých druhov potravín z pohľadu výživy,

  • zamerať sa na potraviny, ktoré tvoria aktuálne základ vášho stravovacieho plánu a vysvetliť vám prečo by ste mali niektoré z nich postupne vyradiť, resp. nahradiť inými,

  • vysvetliť vám, ktoré potraviny sú pre vás najvhodnejšie s ohľadom na vaše zdravotné problémy, alergie či intolerancie,

  • odporučiť vám potraviny a podať tipy ako vybrané potraviny jednoducho zaradiť do vášho stravovacieho plánu.

Komplexné informácie o cenách  nájdete v cenníku.

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

© 2020 s hrdosťou navrhnuté by Lenka Petríková