Cesta za zdravím | vyzivoukuzdraviu

Naučte sa nakupovať so mnou - ZDRAVO!

Táto služba je určená pre vás, ak sa máte záujem naučiť:

rozlišovať dobré/zlé "éčka" na obaloch produktov,
čítať a porozumieť zloženiu výrobkov a ich nutričným údajom,
nakupovať potraviny, ktoré podporia vaše zdravie,
tipy, ktoré vám pomôžu zmierniť symptómy vašich zdravotných problémov - či už trpíte na histamínovú intoleranciu, inzulínovú rezistenciu, celiakiu, alergie, migrény atď.

Služba nie je vhodná pre vás, ak:

nie ste pripravený obetovať 2hodiny z vášho času na vzdelávanie sa v oblasti potravín, ktoré sú základom vášho zdravia a zdravia vašej rodiny,
chcete aj naďalej nakupovať potraviny bez rozmýšľania alebo podľa reklamy, ceny či obalu,
sa nemáte záujem naučiť nakupovať zdravo a zároveň ušetriť,
nemáte záujem počuť tipy ako nakupovať jednoduché a cenovo dostupné alternatívy ku klasickým polotovarom.

Mojim cieľom je:

pomôcť vám porozumieť prečo preferovať kúpu určitých druhov potravín z pohľadu výživy,
zamerať sa na potraviny, ktoré tvoria aktuálne základ vášho nákupného košíku a vysvetliť vám prečo by ste mali niektoré z nich obmedziť, resp. pomôcť vám nahradiť nedzravé potraviny zdravšími alternatívami,
vysvetliť vám, ktoré potraviny sú pre vás najvhodnejšie s ohľadom na vaše zdravotné problémy a zdravotné problémy vašich detí (alergie, intolerancie či rôzne chronické choroby),
pomôcť vám zorientovať sa v širokom sortimente výrobkov, ktoré ponúkajú supermarkety s prihliadnutím na vaše preferencie, cenovú dostupnosť a kvalitu,
naučiť vás porovnať zdanlivo rovnaké produkty a vybrať si zdraviu prospešnejšiu variantu,
odporučiť vám potraviny a podať tipy ako vybrané potraviny jednoducho zaradiť do vášho stravovacieho plánu.

Komplexné informácie o cenách nájdete v cenníku.

Táto služba je určená pre vás, ak máte záujem naučiť sa variť:

rýchle, jednoduché a zdravé jedlá,
z plnohodnotných potravín,
z potravín, ktoré sú cenovo dostupné a vhodné aj pre deti,
chutné jedlá napriek tomu, že trpíte na rôzne potravinové alergie/intolerancie (vrátane HIT).

Služba nie je vhodná pre vás, ak:

sa nechcete naučiť ako jednoducho vymeniť klasické jedlá za výživnejšie alternatívy,
nie ste postupne ochotný meniť vaše stravovacie návyky, resp. návyky vašich detí.

Mojim cieľom je ukázať vám, že:

príprava chutného jedla nemusí trvať hodiny,
zdravé potraviny neznamenajú predražené potraviny,
vás stravovací režim nemusí pozostávať len z pečiva, ryže, šalátov a procesovaných potravín.

Komplexné informácie o cenách nájdete v cenníku.

Služba je určená pre vás, ak máte záujem naučiť sa v pohodlí domova:

niečo viac o potravinách, ktoré bežne konzumujete,
o možnostiach postupného nahrádzania nezdravých potravín zdravšími alternatívami tak, aby boli zmeny pre vás dlhodobo udržateľné,
rozlišovať dobré/zlé "éčka" na obaloch potravín, ktoré kupujete,
čítať a porozumieť zloženiu výrobkov a ich nutričným údajom,
tipy, ktoré vám môžu zmierniť symptómy vašich zdravotných problémov - či už trpíte na inzulínovú rezistenciu, celiakiu, alergie, migrény, ekzémy a pod.

Služba nie je vhodná pre vás, ak:

chcete aj naďalej používať potraviny, na ktoré ste ste zvyknutý,
nemáte záujem počuť tipy ako nakupovať cenovo dostupné alternatívy ku konvenčným potravinám,
nie ste pripravený obetovať 2hodiny z vášho času na edukáciu v oblasti potravín, ktoré sú základom vášho zdravia a zdravia vašich detí.

Mojim cieľom je:

pomôcť vám porozumieť prečo preferovať použitie určitých druhov potravín z pohľadu výživy,
zamerať sa na potraviny, ktoré tvoria aktuálne základ vášho stravovacieho plánu a vysvetliť vám prečo by ste mali niektoré z nich postupne vyradiť, resp. nahradiť inými,
vysvetliť vám, ktoré potraviny sú pre vás najvhodnejšie s ohľadom na vaše zdravotné problémy, alergie či intolerancie,
odporučiť vám potraviny a podať tipy ako vybrané potraviny jednoducho zaradiť do vášho stravovacieho plánu.

Komplexné informácie o cenách nájdete v cenníku.