Rada by som sa s vami podelila o moje nedávne spolupráce s rôznymi médiami, ktoré sú dôkazom toho, že výživa je pre mňa vášeň. V priebehu posledných mesiacov som mala tú česť prispieť do niekoľkých renomovaných publikácií, kde som sa venovala témam, ktoré sú nielen fascinujúce, ale aj praktické pre každodenný život. Moje články pokrývajú široké spektrum výživových tém, ktoré sa dotýkajú rôznych aspektov stravovania a zdravia.

Mak – malý zázrak v našich jedlách
V GrandMagazine som sa venovala téme maku, ktorý je častokrát prehliadaný v našich kuchyniach, aj keď ide o výživovo hodnotnú potravinu. V článku som rozoberala, prečo by mak mal byť pravidelnou súčasťou našich jedál. Okrem toho, že je bohatý na vápnik, vlákninu a zdravé tuky, môže mať aj pozitívny vplyv na naše trávenie a celkové zdravie. V článku som sa zamerala na rôzne formy jeho využitia v kuchyni, aby ste ho vedeli ľahko začleniť do svojho každodenného jedálnička.
Oregánový olej – prírodná liečba s množstvom benefitov
Na stránkach benedictus.sk som písala o oregánovom oleji, ktorý je známy svojimi antibakteriálnymi a protizápalovými účinkami. Tento olej sa používa nielen ako korenie, ale aj ako prírodný prostriedok v boji proti rôznym ochoreniam. V článku som sa venovala jeho výhodám, ako aj spôsobom, ako ho môžete využiť v každodennej starostlivosti o zdravie, či už v oblasti imunity, trávenia alebo pokožky. Zamerala som sa aj na to, aké sú rozdiely medzi rôznymi formami oregánového oleja a aké sú jeho najefektívnejšie aplikácie.
Syr – pochúťka s množstvom výhod
Súčasťou môjho príspevku v GrandMagazine bol aj článok o syre, torý je často považovaný za "ťažký" či "nezdravý" produkt. V tomto článku som sa pokúsila rozbiť niektoré mýty o syroch a ukázala som, aké zdravotné prínosy môžu mať kvalitné syry, keď sú konzumované v primeraných množstvách. Syry sú vynikajúcim zdrojom bielkovín, vitamínov (ako A, D a B12) a minerálov, ako je vápnik. Vysvetlila som aj, ako si vyberať správne syry a aké kombinácie s inými potravinami môžu podporiť naše zdravie.
Detox – cesta k vyváženému telu a mysli

V časopise Evita som mala príležitosť napísať článok o detoxikácii, ktorý sa stal veľmi populárnym trendom v oblasti zdravého životného štýlu. V tomto článku som sa zamerala na to, že detox nemusí byť len o drastických diétach alebo krátkodobých očistách. Skôr ide o vyvážený prístup k strave, ktorý podporuje prirodzené očistné procesy nášho tela. Hovorila som o tom, ako sa detoxikačné programy môžu líšiť v závislosti od individuálnych potrieb a životného štýlu a aké potraviny nám môžu pomôcť udržať si energiu a zdravie aj v náročných obdobiach.
Verím, že tieto články vám priniesli nové informácie, ktoré vám môžu pomôcť lepšie sa orientovať v oblasti výživy a zdravého životného štýlu. S radosťou pokračujem v písaní a zdieľaní svojich skúseností, aby ste mohli žiť plnohodnotnejší a zdravší život.
Comments